Bücher tun Gutes

Neuvorstellungen der Rubrik "Abnehmen und Diäten"

Überleben im Diäten-Dschungel: Der Survival-Guide zum Wohlfühlgewicht
Überleben im Diäten-Dschungel: Der Survival-Guide zum Wohlfühlgewicht
Autor: Brigitte Lang, Tina Bräutigam
Preis: 17,90 €     Verlag: Ennsthaler »

Von XXL zu XXS und wieder retour: Viele Frauen haben im dichten Diäten-Dschungel schon alles probiert, nichts hat genützt. Die Autorinnen zeigen Möglichkeiten auf, wie man nachhaltig abnehmen und das Wunschgewicht halten kann, indem man zuallererst Selbstverantwortung übernimmt. Das Buch ..
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Esspausen: Besser als jede Diät!
Esspausen: Besser als jede Diät!
Autor: Elke Schulenburg
Preis: 14,90 €     Verlag: Freya »

Die einfachste und unkomplizierteste, billigste und gleichzeitig effektivste Art des Abnehmens sind laut Autorin, die sich jahrelang mit dieser Methode des Abnehmens beschäftigte, Esspausen. Diese Art von Kurzzeitfasten hat sich immer mehr als Jungbrunnen für Körper und Geist herausgestellt.Ob ..
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Besser als jede Diät!: Esspausen & Co
Besser als jede Diät!: Esspausen & Co
Autor: Elke Schulenburg
Preis: 24,90 €     Verlag: Freya »

Wie komme ich zu meinem Wohlfühlgewichtund wie kann ich es halten?Eine Frage, die jeden Übergewichtigenbewegt.Dieser kompetente Ratgeber vermittelt unterhaltsamund auf unkomplizierte Weise modernes,ganzheitliches Ernährungswissen, mit vielenPraxis tipps zum Mitmachen, auch um eingefahreneWege zu ..
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Nie wieder dick - Abnehmen ab 40: Schlank werden und bleiben.
Nie wieder dick
Autor: Susanne Schmidt
Preis: 12,99 €     Verlag: Heyne Verlag »

Schlanksein ist keine Frage des Alters – niemand weiß das besser als Susanne Schmidt! Nicht mehr als 30 Gramm Fett pro Tag, lautet ihr bewährtes Erfolgsrezept, mit dem sie im Alter von 51 Jahren ihre überflüssigen Pfunde endgültig losgeworden ist. So bringt jeder den ..
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Abnehmen mit Spaßfaktor
Abnehmen mit Spaßfaktor
Autor: Karin Schweitzer
Preis: 19,90 €     Verlag: Schweitzerhaus Verlag »

"Abnehmen mit Spaßfaktor" ist ein Buch, das Ihnen erklärt, wie Sie mit basischer Ernährung ganz leicht abnehmen können. In diesem Buch erfahren Sie Wissenswertes über unseren Körper, unseren Stoffwechsel und mit welchen miesen Maschen uns die Lebensmittelindustrie zu "Foodjunkies" ..
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Ketontherapie: Die ketogene Diät mit gesunden Fetten
Ketontherapie: Die ketogene Diät mit gesunden Fetten
Autor: Bruce Fife
Preis: 19,95 €     Verlag: Kopp Verlag »

Die Umstellung der Energieversorgung von Glucose- auf Fettverbrennung! Gesunde Fette sind die natürliche Lösung bei chronischen Krankheiten und der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit Bei der ketogenen Diät nimmt man sehr wenig Kohlenhydrate, viel Fett und mäßige Mengen Eiweiß zu ..
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Anleitung zum Übergewicht - Wie Sie sich selbst das Leben schwer machen
Anleitung zum Übergewicht
Autor: Dr. Julia Feind
Preis: 10 €     Verlag: Systemed Verlag GmbH »

Der große Witz am Abnehmen ist, dass es meist nur vorübergehend von Erfolg gekrönt ist und gerne ins Gegenteil umschlägt. Es scheint fast so, als sei das Ziel von Abnehmstrategien nicht schlanker zu werden, sondern dicker. In diesem Ratgeber wird die anstrengende Welt der Diäten auf ..
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Fastenwandern
Fastenwandern
Autor: Ulrike Katrin Peters & Karsten - Thilo Raab
Preis: 6,9 €     Verlag: Conrad Stein Verlag GmbH »

Fasten heißt nicht Hungerleiden und wird seit Jahrhunderten eingesetzt, um eine Reihe von chronischen Erkrankungen erfolgreich in den Griff zu bekommen oder gar zu heilen. Die Verbindung von Bewegung an der frischen Luft kombiniert mit dem freiwilligen Verzicht auf Nahrung ist eine seit langem bewährte ..
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Low-Carb-One-Pot: 1 Topf - alle Zutaten - 40 kohlenhydratarme Rezepte (Küchenratgeberreihe)
Low-Carb-One-Pot: 1 Topf - alle Zutaten - 40 kohlenhydratarme Rezepte (Küchenratgeberreihe)
Autor: Wolfgang Link
Preis: 8,99 €     Verlag: Systemed »

Alles aus einem Topf! Ein Schelm, wer dabei nur an Eintöpfe und an Kohlenhydratbomben mit jeder Menge Kartoffeln, Nudeln oder Reis denkt. Low-Carb-One-Pot-Gerichte sind weitaus variantenreicher und absolut stoffwechselfreundlich. In den Topf kommen frische, hochwertige und blutzuckerfreundliche Zutaten. ..
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Low-Carb-Burger: 40 großartige Burger-Rezepte mit wenigen Kohlenhydraten (Küchenratgeberreihe)
Low-Carb-Burger: 40 großartige Burger-Rezepte mit wenigen Kohlenhydraten (Küchenratgeberreihe)
Autor: Wolfgang Link
Preis: 8,99 €     Verlag: Systemed »

Mit dem Low-Carb-Küchenratgeber »Burger« fällt eine der letzten Kohlenhydratbastionen. Ab sofort ist Schluss mit weißen Schlabberbrötchen, die nicht sättigen, sondern den Appetit erst richtig ankurbeln und im Stoffwechsel Chaos anrichten. Die richtigen Komponenten machen ..
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Happy Carb to go: 44 Low-Carb-Rezepte für unterwegs
Happy Carb to go: 44 Low-Carb-Rezepte für unterwegs
Autor: Bettina Meiselbach
Preis: 12 €     Verlag: Systemed »

Ob eine Ernährungsform taugt, zeigt sich im Alltag. Besonders dann, wenn man sich von der heimatlichen Küche entfernt, erlebt man allerorten kohlenhydratreiche Ernährungswunder. Keine Panik, denn mit »Happy Carb to go Low-Carb unterwegs« kommt Abwechslung und Farbe in die Ernährung ..
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Eine Tussi speckt ab - Tipps, Tricks und das perfekte Katzenfutter für die Traumfigur
Eine Tussi speckt ab
Autor: Daniela Katzenberger
Preis: 16,99 €     Verlag: Plassen Verlag »

Es war die Promi-Hochzeit des Jahres 2016 und Danielas Fans konnten die Vorbereitungen für den großen Tag Schritt für Schritt miterleben. Im Eiltempo schaffte es die Katze , die Schwangerschaftspfunde purzeln zu lassen und wieder schlank zu werden, um schließlich in ihr Traumkleid zu passen. ..
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Low-Carb-Rezepte - Abnehmen & genießen
Low-Carb-Rezepte
Autor: Ira König
Preis: 8,95 €     Verlag: Königsfurt-Urania Verlag »

Low Carb ist nach wie vor der absolute Ernährungstrend! Immer mehr figurbewusste Genießer schwören auf diese Ernährungsform mit wenig Kohlenhydraten, denn so wird der Gang auf die Waage zum reinen Vergnügen. Gemieden werden Weißmehlprodukte, Süßigkeiten, Limonaden etc. ..
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Suppenfasten - die besten Rezepte
Suppenfasten
Autor: Tanja Braune
Preis: 8,99 €     Verlag: Kneipp Verlag »

Suppenfasten ist der ideale Einstieg in eine figurbewusste Ernährung. Es entgiftet, kurbelt die Fettverbrennung an, macht schön und vital. Die Suppen sättigen und liefern alle wichtigen Nährstoffe. Mit dem 14-Tage-Programm lassen sich gesund und nachhaltig mindestens vier Kilos verlieren. ..
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Die Darm-Diät - So programmieren Sie Ihre Bakterien auf schlank
Die Darm-Diät
Autor: Tanja Braune, Anita Frauwallner
Preis: 17,90 €     Verlag: Kneipp Verlag »

Man hält strikt Diät, und dennoch wollen die überschüssigen Kilos nicht verschwinden. Andere Menschen können essen, so viel sie wollen, und nehmen nicht zu. Des Rätsels Lösung liegt in unserem Darm: Ein Ungleichgewicht zwischen Dickmacher- und Schlankmacher-Bakterien kann ..
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Bowls - Alles aus einer Schüssel - Heilsames Basenfasten schmeckt gut und macht schlank
Bowls - Alles aus einer Schüssel
Autor: Elisabeth Fischer
Preis: 18,90 €     Verlag: Kneipp Verlag »

Heilsames Basenfasten ist jetzt noch einfacher: Die unkomplizierten Basengerichte von Elisabeth Fischer werden aus der großen Bowl gegessen und eignen sich auch bestens zum Mitnehmen. Selbst Menschen mit wenig Kocherfahrung haben mit den 100 neuen Rezepten der Bestsellerautorin rasch Erfolgserlebnisse und ..
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Die Sirtfood Diät - Schnell abnehmen & Fett verbrennen - langfristig gesund essen
Die Sirtfood Diät
Autor: Silvia Bürkle
Preis: 14,95 €     Verlag: Königsfurt-Urania Verlag »

Fett weg ohne Kalorienzählen. Und dabei die Muskeln stärken. Diese Diät ist anders als herkömmliche Diäten. Sie setzt auf die Kraft bestimmter Enzyme mit dem Namen Sirtuine. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen: Bestimmte Lebensmittel enthalten hochwirksame Nährstoffe, ..
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Heilsames Basenfasten - 120 Rezepte für Einsteiger Verstehen- Anwenden- Abnehmen
Heilsames Basenfasten
Autor: Elisabeth Fischer
Preis: 14,90 €     Verlag: Kneipp Verlag »

Mit 120 Rezepten führt die Bestsellerautorin Elisabeth Fischer in das Heilsame Basenfasten ein. Sie zeigt, wie wichtig es für die schlanke Linie und für unsere Gesundheit im Allgemeinen ist, auf eine ausgeglichene Säure-Basen-Balance in der Ernährung zu achten. Eine bewusste Auswahl ..
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Nahrungspausen - Warum ein leerer Magen gesund macht
Nahrungspausen
Autor: Claus Muss, Heike Bueß-Kovács
Preis: 16,95 €     Verlag: Kopp Verlag »

In vielen Kulturen und Religionen auf der ganzen Welt gibt es Gebote und Rituale für einen zeitweiligen Nahrungsentzug. Was zunächst wie eine Läuterung der Seele und Einschränkung eines allzu üppigen Lebensstiles klingt, bekommt durch die Erkenntnisse der modernen Medizin nun eine ..
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Tagebuch eines Fastenden
Tagebuch eines Fastenden
Autor: Torsun
Preis: 12 €     Verlag: Ventil Verlag »

Was geht, wenn ein für seinen multitoxischen Lebenswandel genauso bekannter wie berüchtigter Sänger einer linksradikalen Elektro-Punk-Band, Torsun von Egotronic, sich für 15 Tage in eine Fastenklinik einweisen lässt: Es zeigt, dass Torsun ein verdammt guter Beobachter seiner Umgebung und ..
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Das große LOGI-Fanbuch - Erfolgsgeschichten, Rezepte, Tipps und Tricks von Fans für Fans der LOGI-Methode
Das große LOGI-Fanbuch
Autor: Kein Autor oder Urheber
Preis: 19,99 €     Verlag: Systemed Verlag GmbH »

LOGI funktioniert, schmeckt, macht Spaß - und inspiriert. Das weiß unsere aktive Fangemeinde, die seit über einem Jahrzehnt stetig wächst, am allerbesten. Und jetzt hat die Community begonnen, ihre spannendsten Erfolgsgeschichten, ihre heißesten Lifehacks und ihre geheimsten ..
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Nudelglück - Leckere Pasta-Rezepte für jeden Tag
Nudelglück
Preis: 16,99 €     Verlag: Weight Watchers »

Nudeln machen satt und glücklich. Nudeln sind vielseitig und international. Nudeln kochen geht schnell. Und das Beste: Nudeln passen hervorragend zur leichten Küche! Mit unserem Weight Watchers Kochbuch Nudelglück beweisen wir, was mit Pasta alles möglich ist: Schnelle Rezepte, ..
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Heimatküche
Heimatküche
Preis: 16,99 €     Verlag: Weight Watchers »

Essen wie damals bei Oma, aber bitte so, dass die Rezepte zu einer modernen, gesundheitsbewussten Ernährung passen: mit dem Weight Watchers Kochbuch "Meine Heimatküche" gelingt Ihnen das problemlos!Kohlrouladen und Rinderbraten, Feldsalat und Rote Bete, Zwetschgenknödel und Bratäpfel: all das ..
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Schlank durch Lebensfreude - Vertrauen in die Weisheit des Körpers
Schlank durch Lebensfreude
Autor: Jena la Flamme
Preis: 19,95 €     Verlag: Via Nova »

Stellen Sie sich vor, Sie könnten überflüssige Pfunde verlieren, alleine nur, indem Sie sich an Ihrer Lebensfreude orientieren! Und abnehmen könnte sogar zu einem Genuss werden, ganz ohne Stress, ohne Zwang und ohne Kalorienzählen! Klingt zu schön, um wahr zu sein, und doch ist es ..
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Eat for Health - Gesund abnehmen, jünger aussehen, länger leben
Eat for Health
Autor: Joel Fuhrman
Preis: 24,80 €     Verlag: Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag »

Schlank, gesund und fit bis ins hohe Alter. Das ist das Ziel vieler Menschen, doch wie kann man es erreichen? Dr. Joel Fuhrman, renommierter Arzt und Bestsellerautor, kennt die Antwort: durch die richtige Ernährung, die uns nicht nur hilft, Gewicht zu verlieren, sondern auch Krankheiten vorbeugen und sie ..
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Die Für-immer-schlank-Formel - Abnehmen und schlank bleiben mit Detox. Ohne Hungern.
Die Für-immer-schlank-Formel
Autor: Kati Mekler
Preis: 19,90 €     Verlag: Freya »

Die Detox-Queen aus Zürich zeigt uns den idealen Weg, Schlankwerden und Gesünderwerden durch Detoxen optimal zu verbinden. Simpel scheinen Ratschläge wie: Trinke viel Wasser, Green Up Your Life, Weniger Säure, mehr Erfolg … In Kombination sind sie Goldes wert!Abnehmen gelingt auf diese ..
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Mein Ich-Gewicht - Wie das Unbewusste hilft, das richtige Gewicht zu finden
Mein Ich-Gewicht
Autor: Maja Storch
Preis: 19,99 €     Verlag: Verlag Herder »

Heilversprechende Diäten, die das Idealgewicht bringen sollen, gibt es zu Genüge. Nur – sie nutzen erwiesenermaßen nichts. Im Gegenteil, durch den gefürchteten Jojo-Effekt landet man letztendlich bei mehr Pfunden!Die Psychologin Maja Storch zeigt mit ihrem revolutionären Ansatz des ..
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Warum wir ohne Hunger essen - Die wahren Gründe für Essdrang und Übergewicht
Warum wir ohne Hunger essen
Autor: Maria Sanchez
Preis: 19,99 €     Verlag: Königsfurt-Urania Verlag »

Es gibt keinen inneren Schweinehund in uns, den wir bekämpfen müssen, sondern innere Spannungen, die unsere Aufmerksamkeit brauchen, unsere Achtung und unseren Respekt (Zitat: Maria Sanchez). Sie haben schon öfter versucht abzunehmen? Und Sie kennen diesen Drang, der Sie trotz allem immer wieder ..
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LowCarb - Kochen mit dem Thermomix
 LowCarb
Autor: Rüdiger Busche
Preis: 9,99 €     Verlag: Lempertz Edition »

Brötchen, Schokolade, Pasta: Alleine der Gedanke daran lässt einem das Wasser im Munde zusammen laufen – und bringt mit der Zeit ungewollte Kilos auf die Waage. Denn leider ist es so: viele Kohlenhydrate = viele Kilos. Das Gute daran: Umgekehrt funktioniert die Gleichung genauso, denn weniger ..
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Calwer Bibelatlas digital
Calwer Bibelatlas digital
Autor: Wolfgang Zwickel
Preis: 17,40 €     Verlag: Calwer »

Der bewährte Calwer Bibelatlas erscheint nun auch auf CD-ROM - für den Einsatz mit Beamer oder Whiteboard in Schule, Gemeinde und Universität.Die insgesamt 18 zeitlich gegliederten Karten (davon 16 farbige) basieren auf den neuesten Erkenntnissen der Bibelwissenschaft. Sie vermitteln in bislang ..
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Abspecken für echte Kerle - Ein Hairy Bikers Kochbuch
Abspecken für echte Kerle
Autor: Dave Myers, Si King
Preis: 19,99 €     Verlag: Heel »

Sie haben eine eigene Kochshow bei der BBC, sind das populärste Kochbuch-Duo in Großbritannien und passionierte Biker. Die als Hairy Bikers bekannten TV-Köche wissen, was schmeckt – auch, wenn die Waage Alarm schlägt. Zwei Foodies zeigen Diät-Rezepte, bei denen niemand ans ..
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Kopfsache schlank - Wie wir über unser Gehirn unser Gewicht steuern
Kopfsache schlank
Autor: Iris Zachenhofer, Marion Reddy
Preis: 21,90 €     Verlag: edition a »

Es hat einen Grund, warum Diäten nie funktionieren: Unser Essverhalten ist in den für unsere automatisierten Verhaltensweisen zuständigen Basalganglien abgespeichert. Wenn wir unser Essverhalten ändern wollen, müssen wir deshalb zuerst unsere Basalganglien neu programmieren. Die ..
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Die Hormondiät - Den Stoffwechsel regulieren und erfolgreich abnehmen durch Neustart des Hormonsystems
Die Hormondiät
Autor: Sara Gottfried
Preis: 19,99 €     Verlag: VAK »

Übergewicht und Störungen im Hormonhaushalt gehen Hand in Hand, das weiß die Frauenärztin Sara Gottfried aus eigener leidvoller Erfahrung. Vor diesem Hintergrund hat sie nun ein erfolgreiches Konzept entwickelt, das durch einen „Neustart“ der sieben wichtigsten Stoffwechselhormone ..
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Die Fettlöserin
Die Fettlöserin
Autor: Nicole Jäger (Autorin und Sprecherin)
Preis: 15,99 €     Verlag: AUDIOBUCH Verlag »

"Der Spiegel sagte, ich sei fett. Die Waage sagte: Bitte nicht in Gruppen aufsteigen! Mein Umfeld sagte schon lange nichts mehr. Die ungeschönte Wahrheit: Ich war Ende 20, sah unmöglich aus und fühlte mich schrecklich. Ich konnte vor Rückenschmerzen kaum laufen und war so beweglich wie eine ..
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Köstliche Revolution - Gesund und schlank durch richtiges Essen
Köstliche Revolution
Autor: Andreas Eenfeldt Dr. med.
Preis: 19,90 €     Verlag: Ennsthaler »

Fett gilt als Dickmacher und wird seit vielen Jahren von den Speiseplänen übergewichtiger Menschen verbannt. Doch ist Fett wirklich schuld an den Gewichtsproblemen im 21. Jahrhundert? Der schwedische Arzt Andreas Eenfeldt stellt den Glaubenssatz bisheriger Ratgeber radikal in Frage und verwirft ..
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Das hCG Kochbuch: Veggie - Die beliebte Stoffwechselkur für alle, die fleischlos essen wollen
Das hCG Kochbuch: Veggie
Autor: Anne Hild
Preis: 16,95 €     Verlag: Aurum in J. Kamphausen Mediengruppe »

hCG-Diät goes Veggie. Schon tausende Menschen haben erfolgreich die hCG-Diät gemacht. Während der Diät haben sie verschiedene Dinge gelernt: Im Fokus stehen die Gewichtsreduktion und ein neues Körpergefühl. Durch die spezielle Diät haben sie neue Zubereitungsarten, Lebensmittel ..
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