Bücher tun Gutes

Hatha Yoga: Das komplette Buch

Hatha Yoga: Das komplette Buch Autor: Martina Mittag
Verlag: Meyer & Meyer »
Preis: 29,95 €
ISBN: 3840375304
Erschienen: 21.05.2018

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Nach einer umfassenden Einführung in das Thema mit einer fundierten Übersicht zu Ursprung und Philosophie des klassischen Yoga erwartet den Leser ein ausführlicher Praxisteil. Die 34 bekanntesten Yogahaltungen (Asanas) werden in ihrer korrekten Ausführung, Symbolik, Ausrichtung, Vorbereitung, Hinführung und Möglichkeiten der Anleitung vorgestellt. Speziell abgestimmte Übungsreihen, komplette Stundenbilder sowie auf die Stundenbilder abgestimmte Visualisierungs- und Entspannungsreisen erlauben ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis. Zugleich erfährt der Übende Grundthemen des Lebens aus Yogasicht und kann diese in seine eigene Erfahrungswelt integrieren oder sich inspirieren lassen.


Biografie



Martina Mittag ist staatlich geprüfte Tanzpädagogin und Yogalehrerin BDY/EYU. Sie ist Fachreferentin und Ausbilderin Yoga (500 + anerkannt von der Yoga Alliance) )für den Deutschen Turner Bund und den VTF in Hamburg.
Seit 2001 ist sie mit der YogaWerft selbstständig, leitet Entspannungsangebote für Großunternehmen, Personal Trainings und Yoga Präventionskurse (anerkannt von den Krankenkassen nach §20) in Hamburg.
Mehr Informationen finden Sie auf der Website der YogaWerft: www.yogawerft.com