Bücher tun Gutes

Neuvorstellungen der Rubrik "Sport - Laufen"

Der kleine Laufcoach - Laufen wie im Flow
Der kleine Laufcoach
Autor: Ulrich Strunz
Preis: 9,99 €     Verlag: Heyne Verlag »

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Laufen ist der Einklang von Meditation und Sport. Flow ist der Einklang von Mensch und Tätigkeit. Beides zusammen ist euphorisches Dasein, entspannte Höchstleistung und rauschhafte Selbstvergessenheit. Erstmals trägt Dr. med. Ulrich Strunz hier wissenschaftliche Erkenntnisse, hilfreiche ..
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Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen
Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen
Autor: Matthias Marquardt
Preis: 29,95 €     Verlag: spomedis »

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Laufen ist der Trendsport unserer Zeit – und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilsationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und ..
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Schnell und effizient laufen - Die 20 besten Einheiten für Läufer und Triathleten
Schnell und effizient laufen
Autor: Nils Goerke
Preis: 17,95 €     Verlag: spomedis »

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Egal ob das Ziel die Teilnahme an einem Lauf über 5 oder 10 Kilometer, an einem halben oder ganzen Marathon oder auch an einem Triathlonwettkampf ist – für Sportler stellen sich immer wieder die gleichen Fragen: Wie kann ich mein Training sinnvoll strukturieren und wie werde ich schneller?Der ..
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Das Geheimnis des Laufens - Trainingsdaten nutzen - Topleistungen erzielen
Das Geheimnis des Laufens
Autor: Hans van Dijk, Ron van Megen
Preis: 36 €     Verlag: Meyer & Meyer Sport »

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Kontrollierte Leistungssteigerung ist kein Mysterium, Power-Metering und Leistungsanalyse sind der neue Trend im Sport. Das Geheimnis des Laufens bietet jedem Läufer, der mehr aus sich herausholen möchte, die perfekte Anleitung, um seine Laufleistung zu verbessern. Die Autoren enthüllen die ..
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Die besten Lauf-Events der Welt - Alles Wissenswerte rund um 200 außergewöhnliche Strecken
Die besten Lauf-Events der Welt
Autor: Nathalie Rivard
Preis: 19,99 €     Verlag: Heel »

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Laufveranstaltungen haben sich zu Massenphänomenen und Publikumsmagneten entwickelt. Fast jede größere Stadt richtet einen eigenen Marathon aus. Nathalie Rivard präsentiert jedoch nicht nur die großen Klassiker von New York und Boston bis Berlin, ihre Aufmerksamkeit gilt auch ..
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Das große Buch vom Laufen
Das große Buch vom Laufen
Autor: Georg Neumann, Kuno Hottenrott
Preis: 29,95 €     Verlag: Meyer & Meyer Verlag »

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Es gibt viele Laufbücher, in denen Einzelaspekte und spezielle Sachverhalte für diesen populären Sport dargestellt werden. Doch solch fachspezifisch getrennte Abhandlungen entsprechen nicht mehr den realen Ansprüchen des modernen Lauftrainings. In diesem umfassenden Standardwerk zum Thema ..
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Wattmessung für Läufer - Professionell trainieren und laufen mit dem Power Meter
Wattmessung für Läufer
Autor: Jim Vance
Preis: 19,95 €     Verlag: spomedis »

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Aus dem Radsport sind Wattmessgeräte nicht mehr wegzudenken – sie können nämlich objektive Aussagen über die erbrachte Leistung treffen: Präzise und zuverlässig messen sie die Leistung in Watt. Läufer waren bisher auf Messgrößen wie die Herzfrequenz oder ..
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Faszination Trailrunning - Ein Praxisbuch für Einsteiger und Ambitionierte
Faszination Trailrunning
Autor: Stefanie Seiler-Runge, Marika Schmidt, Oliver Fischer
Preis: 19,50 €     Verlag: Neuer Kunstverlag/Neuer Sportverlag »

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Asphaltierte Straßen und geschotterte Waldwege gehören erst seit Kurzem zur „Laufgeschichte“ des Menschen. Denn seit Zehntausenden von Jahren laufen wir auf schmalen Pfaden und unwegsamem Untergrund.Beim Traillaufen geht es vor allem um das Erleben der Natur und das Bewältigen von auch ..
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Trainingspraxis Laufen II - Beiträge zum Schüler- und Nachwuchsleistungstraining
Trainingspraxis Laufen II
Autor: Lothar Pöhlitz, Jörg Valentin
Preis: 34,95 €     Verlag: Meyer & Meyer Verlag »

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In diesem Buch mit vielseitigen Beiträgen zur Trainingsmethodik in den olympischen Laufdisziplinen wird das notwendige Wissen zum Aufbau von Topleistungen im Mittel-, Langstrecken-, Hindernis- und Straßenlauf weiter abgerundet. Trainingspraxis Laufen Beiträge zum Schüler- und ..
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Pacing - Mit der richtigen ­Strategie ­optimale Leistungen ­erbringen
Pacing
Autor: Kevin G. Thompson
Preis: 29,95 €     Verlag: spomedis »

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Der englische Begriff „Pacing“ bezeichnet im Sport das gewählte (und mitunter variierende) Tempo während eines Wettkampfs, also die Einteilung der Energiereserven. Das mag zunächst einfach klingen – doch selbst erfahrene und bestens ausgebildete Topathleten scheitern immer wieder ..
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Einfach zu schnellen Beinen - Die Grundschnelligkeit vielseitig trainieren
Einfach zu schnellen Beinen
Autor: Klaus Oltmanns
Preis: 12,80 €     Verlag: Philippka »

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Wer schneller ist, hat in fast jeder Sportart Vorteile. Schnelligkeit ist allerdings komplexer strukturiert, als es scheint.Mit einigen geradlinigen Sprints zur Verbesserung ist es deshalb nicht getan. Diese Broschüre fasst den aktuellen Kenntnisstand anwendungsorientiert zusammen und empfiehlt sinnvolle ..
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Olympische Distanz - Effizient trainieren mit der Profi-Strategie
Olympische Distanz
Autor: Anne Haug
Preis: 19,95 €     Verlag: spomedis »

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ast du schon eine Sprint- oder Jedermanndistanz absolviert und bist jetzt bereit für mehr? Oder steigst du direkt auf der Kurzdistanz in den Triathlon ein? Vielleicht hast du auch schon Erfahrungen auf der olympischen Distanz gesammelt und willst nun deine Zeit verbessern? Dann ist dieses Buch das richtige ..
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Mentaltraining für Läufer - Weil Laufen auch Kopfsache ist
Mentaltraining für Läufer
Autor: Michele Ufer
Preis: 19,95 €     Verlag: Meyer & Meyer Verlag »

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Dieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter Form hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland ..
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Marathon zum Genießen - Die spektakulärsten Rennen der Welt und ihre kulinarischen Highlights
Marathon zum Genießen
Autor: Martin Kreutzer, Simon Weisdorf, Jakob Valling
Preis: 24,95 €     Verlag: spomedis »

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Marathon. 42,195 Kilometer – eine faszinierende Distanz, die an den unterschiedlichsten Orten auf der ganzen Welt ausgetragen wird: ob mit 50.000 Teilnehmern in den Straßen von New York City, mit nur wenigen im Gebirge des Himalaja, bei 15 Grad minus am Polarkreis oder bei sengender Hitze in ..
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Die Run Walk Run Methode - Jeder kann laufen
Die Run Walk Run Methode
Autor: Jeff Galloway
Preis: 16,95 €     Verlag: Meyer & Meyer Verlag »

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Jeff Galloway ist Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA. Über eine Million Läufer und Walker trainieren nach Galloways Trainingsmethoden. Das Trainingsprogramm RUN WALK RUN® wurde von Jeff Galloway 1978 entwickelt, damit Menschen, egal welchen Alters oder welchen Trainingsstands, ..
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Time to Run - Das Trainingstagebuch für alle, die das Laufen lieben
Time to Run
Autor: Anna Hahner, Lisa Hahner
Preis: 17,95 €     Verlag: spomedis »

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Du liebst das Laufen? Du bist selbst aktiv, willst es werden oder verfolgst den Sport mit Begeisterung? Dann ist dieses Buch das Richtige für dich. Dieses Trainingstagebuch für ein Jahr begleitet dich durch die Saison, hilft dir beim Setzen deiner Ziele, beim Planen deiner Trainingswoche und beim ..
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Dein Weg zum Marathon-Läufer - Du schaffst das!
Dein Weg zum Marathon-Läufer
Autor: Michael Raab
Preis: 14,95 €     Verlag: pietsch »

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Marathon ist nicht nur auf Profi-Ebene, sondern auch als Breitensport sehr populär. Bei vielen Freizeitläufern entwickelt sich im Laufe der Zeit der Wunsch, sich im Wettkampf mit anderen Läufern zu messen, und das nicht nur über eine 10-km-Distanz, sondern über die Marathon-Strecke. Im ..
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Born to Walk - Den natürlichen Gang neu entdecken
Born to Walk
Autor: James Earls
Preis: 24,95 €     Verlag: Meyer & Meyer Verlag »

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Born to Walk beschäftigt sich mit dem Prinzip des aufrechten Gangs. Es beschreibt die richtige Art zu gehen und die dafür zugrunde liegenden biomechanischen Prinzipien. Das Fasziennetz des Körpers steht dabei im Fokus. Der Autor verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und sieht den Körper als ..
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