Bücher tun Gutes

Be yourself, free your spirit! - Autogenes Training Entfaltung

Be yourself, free your spirit! - Autogenes Training Entfaltung Autor: Abbas Schirmohammadi
Verlag: Shaker Media »
Preis: 14,9 €
ISBN: 3956311981
Erschienen: 10.09.2014

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Die 5. Autogenes Training (AT) Übungs-CD des führenden deutschen Entspannungsexperten HP PSY Abbas Schirmohammadi ist eine ganz Besondere: Empfohlen und mitpräsentiert von "Freundin", einer der bekanntesten und erfolgreichsten Frauenzeitschriften Deutschlands.


Das AT ist eine beliebte, einfach zu erlernende, effektive Entspannungsform, mit der Ausgeglichenheit, Kraft, Konzentration und Wohlbefinden gefördert, Stress, Schmerzzustände, Spannungen und Probleme abgebaut sowie die Weichen für eine positive Zukunft gestellt werden können.


Der Übende lernt, Körper, Geist und Seele allein mit der Kraft seiner Gedanken positiv zu beeinflussen. Mit vorgegebenen Suggestionen versetzt er sich in einen tiefen Meditationszustand und spricht das vegetative Nervensystem an. Neben Umschaltung von Stress auf Erholung sind für Fortgeschrittene Persönlichkeitsentwicklung und -reifung möglich.


Der Münchener Heilpraktiker für Psychotherapie Abbas Schirmohammadi ist Deutschlands bekanntester Experte für Autogenes Training.


In dieser Limited Special Edition präsentiert er zwei seiner erfolgreichsten Autogenes Training Übungs-Programme auf einer CD:


Programm 1 „In der Ruhe liegt die Kraft“ ist die Basis des ATs. Hier geht es darum, physisch zu entspannen und psychisch seine Mitte wiederzufinden.


Die Aufbaustufe „Liebe Dich Selbst“ (Programm 2) hilft dem Hörer dabei, sich richtig entfalten zu können, sich so anzunehmen und zu lieben, wie man ist, sich von negativen Denkmustern und Minderwertigkeitskomplexen zu befreien und einen neuen positiven Selbstwert zu festigen. Nur so sind dauerhafter Erfolg und Glücklichsein im Leben möglich.